Uống bột ngũ cốc khi nào là tốt nhất?

Uống bột ngũ cốc khi nào là tốt nhất? Cùng OdiFood tìm hiểu câu trả lời nhé!

Cuộc sống bận rộn, bột ngũ cốc là một loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi, bổ dưỡng và hỗ trợ cải thiện vóc dáng cực tốt. Thế nhưng, uống bột ngũ cốc lúc nào tốt nhất là điều mà không phải ai cũng biết.

Xem thêm: Bột ngũ cốc là gì?

Thực tế, bạn có thể uống bột ngũ cốc vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, có 2 thời điểm thuận tiện để bạn uống bột ngũ cốc là buổi sángbuổi tối. Dưới đây là những lợi ích khi bạn uống bột ngũ cốc vào buổi sáng và buổi tối.

1. Uống bột ngũ cốc vào buổi sáng có tác dụng gì?

Uống bột ngũ cốc
Uống bột ngũ cốc buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng.
  • Các dưỡng chất trong bột ngũ cốc sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
  • Uống bột ngũ cốc vào buổi sáng giúp bạn hấp thụ đầy đủ và trọn vẹn các chất bổ trong bột ngũ cốc.
  • Đối với trẻ nhỏ, uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bé khoảng 10% năng lượng cần thiết trong một ngày.
  • Đối với những người đang giảm cân, uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể có xu hướng ăn ít đi vào các bữa ăn sau đó.

2. Uống bột ngũ cốc vào buổi tối có tác dụng gì?

  • Uống bột ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 1-2h sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.
  • Ngăn chặn quá trình lão hóa, đồng thời hấp thụ và bổ sung canxi cho cơ thể.
  • Giúp tăng trưởng chiều cao đối với trẻ nhỏ.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi uống bột ngũ cốc khi nào là tốt nhất? Hy vọng bạn có thể hiểu rõ hơn về ngũ cốc và có những cách sử dụng ngũ cốc hiệu quả và tốt cho sức khỏe hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.