Chuyên mục: Hạt điều

Hạt điều là một loại hạt quý giá, chứa đầy dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt điều có hình dạng cong, màu vàng nhạt và vị béo ngậy. Bạn có thể ăn hạt điều nguyên hạt hoặc chế biến bằng cách rang, muối, chiên, xào, làm bánh, sữa, hoặc bơ.

Hạt điều chứa nhiều chất béo lành mạnh cho tim mạch, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn ngừa tiểu đường và ung thư. Ngoài ra, hạt điều còn có lợi cho việc làm đẹp da, tóc và móng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay và những người dị ứng với sữa bò.