Bột ngũ cốc có tác dụng gì?

Bột ngũ cốc có tác dụng gì? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé!

Khi đọc bài viết bột ngũ cốc là gì, bạn sẽ thấy bột ngũ cốc dinh dưỡng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của bột ngũ cốc đối với sức khỏe khi bạn uống bột ngũ cốc thường xuyên.

1. Tăng cường sức đề kháng

Bột ngũ cốc có tác dụng gì
Bột ngũ cốc có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe

Trong bột ngũ cốc có hàm lượng vitamin dồi dào, từ đó giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên, chống lại nhiều mối nguy hại từ bệnh tật.

2. Tốt cho phụ nữ mang thai, cho con bú

Phụ nữ mang thai uống bột ngũ cốc hàng ngày sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé. Không những thế, trong bột ngũ cốc còn chứa hàm lượng acid folic và sắt cao giúp tăng khả năng tái tạo hồng cầu và hạn chế hình thành dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Đối với phụ nữ sau sinh, ngũ cốc chính là giải pháp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, làm dịu cơn đói và lợi sữa.

3. Hỗ trợ giảm cân

Trong bột ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo và chất béo. Vì vậy, bột ngũ cốc có thể dùng làm thực phẩm giúp người thừa cân ăn kiêng, lấy lại vóc dáng và duy trì số cân nặng mà mình mong muốn.

Không những thế, bột ngũ cốc còn giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, no lâu và giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

4. Phòng chống ung thư

Trong bột ngũ cốc có chứa nhiều thành phần giúp làm giảm quá trình hình thành các tế bào gây ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết và ung thư vú.

5. Hỗ trợ cân bằng đường huyết

Bột ngũ cốc là loại thực phẩm có chứa rất ít đường nên phù hợp sử dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Chính lượng carbonhydrat giúp cơ thể chuyển hóa đường một cách chậm rãi, cân bằng lượng đường trong cơ thể.

6. Tái tạo làn da

Thành phần của bột ngũ cốc bao gồm các loại vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, Khi bổ sung ngũ cốc thường xuyên cũng giúp làn da được cải thiện, thêm tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

7. Tốt cho tim mạch, chống oxy hóa

Theo như các nghiên cứu về Y khoa, trong bột ngũ cốc có chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm sự phát triển của một vài gốc tự do từ lượng cholesterol xấu, từ đó hạn chế cơ thể mắc các bệnh về tim mạch.

8. Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Trong bột ngũ cốc có hàm lượng chất xơ phong phú, hỗ trợ điều tiết nhu động ruột. Ngũ cốc giúp người dùng thoát khỏi tình trạng táo bón, hỗ trợ tăng lợi khuẩn cho cơ thể. Từ đó giúp giảm bớt tình trạng trầm trọng của bệnh trĩ.

Trên đây là những công dụng của bột ngũ cốc đối với sức khỏe. Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bột ngũ cốc có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.