Uống tinh bột nghệ bao nhiêu một ngày là đủ?

Uống tinh bột nghệ bao nhiêu một ngày là đủ? Cùng OdiFood tìm hiểu lượng dùng tinh bột nghệ như thế nào mới đúng nhé!

Uống tinh bột nghệ rất tốt nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây nóng trong, rối loạn tiêu hoá. Bạn có thể uống tinh bột nghệ mỗi ngày nhưng chỉ nên uống với lượng từ 2-4g, chia làm 2 lần hàng ngày. Thời gian uống phù hợp là buổi sáng và buổi tối trước khi ăn 12-20 phút.

Ngoài việc uống tinh bột nghệ, bạn muốn sử dụng tinh bột nghệ chăm sóc da có thể dùng dưới dạng mặt nạ, kết hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua.