Trà bưởi mật ong: Công dụng, cách làm và lưu ý khi uống

Bạn muốn thưởng thức ly thức uống thơm mát, bổ dưỡng nhưng vẫn muốn thon dáng, đẹp da thì trà bưởi mật ong chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đó. Cùng OdiFood thực hiện thôi nào!

1. Trà bưởi mật ong có tác dụng gì?

Bưởi có chứa nhiều chất phytochemicals giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, đồng thời kích thích các tế bào mỡ đốt cháy calo, giúp giảm mỡ thừa tại những vùng thường tích nhiều mỡ như bụng, eo, đùi.

Trong khi đó, mật ong lại giúp trị ho nhờ chứa các hoạt chất Albumin và Panthotenic có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới nên làm lành nhanh các tổn thương niêm mạc họng.

Chính bởi thế, trà bưởi mật ong chính là món đồ uống vừa tốt cho vóc dáng, vừa tốt cho dây thanh quản của bạn.

2. Cách làm trà bưởi mật ong

Tỷ lệ vàng để pha mật ong và bưởi là 6: 4. Theo đúng của tỷ lệ này, trà bưởi mật ong sẽ không bị biến chất, do đó không cần sử dụng bất kỳ chất bảo quản.

Nguyên liệu để pha trà bưởi mật ong:

• 1/2 quả bưởi;
• 2 muỗng canh mật ong;
• 2 thìa trà đen;
• 170 ml nước nóng

Bạn có thể dùng bưởi hồng, bưởi da xanh, bưởi diễn,… Nói chung là các loại bưởi có vị ngọt hoặc chỉ hơi chua nhẹ, không nên dùng bưởi chua quá.

Các bước pha trà bưởi mật ong, bạn làm theo hướng dẫn sau:

1. Ủ trà

Bạn cho 2 thìa cà phê trà đen (khoảng 10gr) vào cốc, rót 170-200ml nước sôi vào và ủ trà khoảng 5-7 phút.

Bạn có thể dùng 1-2 gói trà túi lọc thay cho trà đen cũng được.

2. Dầm bưởi

Bạn bóc vỏ 2-3 múi bưởi, bỏ hạt rồi xé nhỏ múi bưởi và cho vào cốc. Thêm vào 1-2 thìa canh mật ong và dùng thìa hoặc chày nhỏ dầm nát phần bưởi – mật ong.

Lưu ý: Không nên pha trà bưởi mật ong với nước sôi cao hơn 40 độ C. Nhiệt độ nước quá cao sẽ phá hủy chất dinh dưỡng của mật ong và làm trà bưởi mật ong mất tác dụng dinh dưỡng.

3. Hoàn thành món trà bưởi mật ong

Giờ thì bạn chỉ cần rót phần nước trà đã pha vào cốc bưởi dầm mật ong. Thêm đá viên vào nếu thích. Khuấy đều lên là có thể thưởng thức được rồi!

Nếu nhanh tay, chỉ cần khoảng 3-5 phút là bạn đã hoàn thành xong món trà bưởi mật ong này rồi đấy. Nước trà thơm, vị ngọt của mật ong và mùi thơm của bưởi giúp cân bằng vị đắng của trà rất tốt. Tùy vào sở thích mà bạn có thể tăng/giảm lượng trà và mật ong nha.

3. Lưu ý khi uống trà bưởi mật ong

Trà bưởi mật ong rất giàu vitamin C và khoáng chất, có thể chống lão hóa, chống ung thư và giải độc, ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi uống loại trà bưởi mật ong.

• Trà bưởi mật ong là có tính giải nhiệt, người cơ thể lạnh, tỳ vị hư nhược, tiêu chảy không nên uống nhiều, còn người bị lạnh bụng không nên uống khi bụng đói.
• Không uống trà bưởi mật ong với thuốc, vì trong trà bưởi có chứa một loại flavonoid có tác dụng ức chế men chuyển hóa thuốc, do đó làm chậm quá trình chuyển hóa thuốc và làm tăng nồng độ thuốc trong máu.
• Không nên uống trà bưởi mật ong lúc đói, uống lúc đói rất dễ dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy, khó chịu đường tiêu hóa. Tốt nhất nên uống một ly nước đun sôi trước khi uống trà bưởi mật ong, để không làm kích thích dạ dày và ruột.
• Mỗi ngày có thể uống một ít trà bưởi mật ong nhưng không nên quá nhiều sẽ dễ dẫn đến béo phì.

Với công thức trà bưởi mật ong vừa rồi mà OdiFood chia sẻ, hy vọng sẽ giúp bạn tự tay mình làm ly thức uống vừa giảm cân, đẹp da mà lại thơm mát nhé!

Nguồn tham khảo: toquoc.vn