6 loại thực phẩm nên kết hợp với vừng đen

Vừng đen  rất giàu chất dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là những loại thực phẩm nên kết hợp với vừng đen.

1. Vừng đen và chuối

Hạt vừng đen và chuối hột có tác dụng bổ gan thận, làm ẩm ruột, nhuận tràng, rất thích hợp cho những bệnh nhân có thói quen táo bón. Ăn hạt mè đen và chuối trước khi đi ngủ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ rất tốt.

2. Mè đen và hoa hoè

Hạt vừng đen, hoa hòe và đường phèn nấu cháo uống cùng, rất thích hợp cho các bạn nữ ăn, có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết rất tốt.

Vừng đen
Vừng đen

3. Hạt mè đen và quả óc chó

Nấu cháo với hạt mè đen, óc chó và gạo có tác dụng làm giảm chứng co rút, rất tốt cho sức khoẻ nam giới.

4. Vừng đen và chà là đỏ

Nấu cháo với hạt vừng đen, quả chà là đỏ và gạo có thể dưỡng phổi, bổ gan thận, làm đen tóc.

5. Vừng đen và hạnh nhân

Ăn hạt mè đen và hạnh nhân cùng nhau có thể làm ẩm phổi và giảm ho, bổ thận, rất thích hợp cho những bệnh nhân bị viêm phế quản và có tác dụng chống ung thư nhất định.

6. Vừng đen và nấm

Vừng đen và nấm hương đều là thực phẩm có màu đen, có tác dụng bổ thận tráng dương, giảm triệu chứng đi ngoài ra máu, kiết lỵ rất hiệu quả.

Nguồn: laodong.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.