7 thực phẩm giúp giảm sốt cho trẻ

Trẻ bị sốt có thể uống nước dừa, mật ong hay ăn súp gà, trái cây họ cam quýt để giảm thân nhiệt và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. OdiFood mách bạn 7 thực phẩm giúp giảm sốt cho trẻ

1. Súp gà

Súp gà rất giàu vitamin, khoáng chất và protein mà cơ thể trẻ cần với số lượng lớn khi bị ốm. Súp gà cũng cung cấp cho trẻ lượng chất lỏng và chất điện giải cần thiết, giúp chống lại nhiễm trùng và hạ sốt.

Nếu trẻ bị sốt vì cảm lạnh hoặc cúm, hơi nước từ súp gà sẽ giúp thông mũi. Ngoài ra, thịt gà cũng chứa cysteine, loại axit amin có đặc tính chống virus và chống oxy hóa, cũng giúp kiểm soát cơn sốt hiệu quả.

2. Nước dừa

Khi trẻ bị sốt, cha mẹ cần cố gắng hạ nhiệt độ cơ thể cho con. Trong khi đó, nước dừa được xem là thực phẩm có đặc tính giải nhiệt, nguồn chất điện giải tự nhiên, tốt cho người bị sốt. Ngoài ra, vị ngọt nhẹ của nước dừa sẽ làm giảm cơn sốt, dịu họng nhanh.

3. Mật ong

Mật ong nguyên chất có chứa các hợp chất chống vi khuẩn và kích thích hệ thống miễn dịch. Mật ong có thể hiệu quả hơn các loại thuốc ho trong việc làm dịu cơn ho ở trẻ em.

Đây là thực phẩm đặc biệt tốt để hạ sốt cho con nếu cơn sốt do nhiễm trùng cổ họng gây ra. Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ không sử dụng mật ong cho trẻ dưới một tuổi vì có thể gây ngộ độc.

4. Bột yến mạch

Giàu vitamin E tự nhiên, bột yến mạch giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó chứa chất chống oxy hóa polyphenol và chất xơ beta-glucan cũng giúp cải thiện miễn dịch và giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên cho trẻ ăn bột yến mạch nguyên hạt, tránh cho trẻ ăn yến mạch đã qua chế biến, ăn liền để có kết quả tốt nhất.

5. Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh và bưởi là những thực phẩm thuộc trái cây họ cam quýt có chứa nhiều flavonoid và vitamin C. Những loại trái cây này làm giảm viêm và tăng cường miễn dịch, có thể giúp chống lại cơn sốt.

Bạn có thể trộn một thìa mật ong, một thìa nước cốt chanh rồi cho trẻ ăn hỗn hợp này rồi theo dõi đến khi trẻ hạ sốt.

6. Quả mọng

Quercetin, loại flavonoid được tìm thấy trong quả mọng, có thể giúp điều trị nhiễm trùng do virus rhinovirus. Loại virus này là nguyên nhân gây ra phần lớn bệnh cảm cúm thông thường.

7. Nho khô

Đặc tính kháng khuẩn của nho khô giúp chống nhiễm trùng hiệu quả và hạ sốt cho trẻ.

Ngâm khoảng 25 hạt nho khô trong nửa cốc nước khoảng một giờ. Khi nho khô mềm, nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt. Cho trẻ ăn hỗn hợp này 2 lần/ngày đến khi trẻ hạ nhiệt độ cơ thể.

Nguồn: zingnews.vn