Nước chanh mật ong: Công dụng, cách làm và lưu ý khi uống

Chào bạn

Bạn có biết uống nước chanh mật ong có tác dụng gì không?

Hãy dành chút thời gian để trả lời câu hỏi này trước khi được tiếp bạn nhé.

Sau đó, Toàn sẽ chia sẻ bạn Cách pha nước chanh mật ong nhé.

Bật mí với bạn là Toàn và Ngự thường xuyên uống nước chanh pha mật ong để thải độc cơ thể.

Khi đọc đến đây, bạn có thắc mắc là lợi ích của nước chanh mật ong là gì phải không?

1. Tác dụng của chanh, mật ong

duong-moi-bang-mat-ong

Chanh: Chanh rất giàu vitamin C, ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo. Cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.

Quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh.

Tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, bổ tì, yên dạ dày, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm, tức ngực, đầy bụng, ợ, nôn…

Mật ong: Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được ứng dụng nhiều trong đời sống và y dược. Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác.

Hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, đẹp da, giảm cân…

2. Lợi ích khi uống nước chanh mật ong

Hỗn hợp nước chanh mật ong rất tốt cho sức khỏe, làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong

1. Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, đẹp da, giảm cân…

2. Nước chanh mật ong ngừa ung thư, tim mạch và lão hóa

Cả quả, vỏ hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.

Chanh rất giàu vitamin C, ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo.

3. Nước chanh mật ong có lợi cho hệ tiêu hóa

Quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh.

Tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, bổ tì, yên dạ dày, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm, tức ngực, đầy bụng, ợ, nôn…

4. Nước chanh mật ong giúp giải độc cơ thể

Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được ứng dụng nhiều trong đời sống và y dược. Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác.

Nên duy trì đều đặn thói quen uống nước ấm pha mật ong và chanh mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh.

5. Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Nước mật ong và nước chanh có khả năng loại bỏ chất độc và chất thải khỏi cơ thể nên giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Giải độc cơ thể (detox) cũng là phương pháp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Sau khi giải độc, cân nặng cũng thay đổi.

3. Cách pha nước canh mật ong

Nước chanh mật ong: Công dụng, cách làm và lưu ý khi uống 2

Nguyên liệu và cách pha nước canh mật ong như sau:

Nguyên liệu:

  • Mật ong (1 muỗng canh, mật ong nguyên chất)
  • Nước chanh (1/2 quả chanh)
  • 1 ly nước

Cách làm:

  • Đun sôi nước và để nguội.
  • Thêm nước cốt của nửa quả chanh vào.
  • Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp này.
  • Uống hỗn hợp này khi bụng đói.

Uống nước ấm pha mật ong và chanh mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh.


Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm. Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ.

Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống. Nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nên uống nước chanh mật ong trước khi đánh răng. Khi lựa chọn mật ong cần quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, tránh dùng hàng giả sẽ gây tác dụng phụ khi sử dụng.

4. Cách uống nước chanh mật ong

Cách uống nước chanh mật ong đúng cách, bạn có thể tham khảo theo hướng dẫn sau:

Lặp lại trong ngày: Mỗi ngày một lần vào sáng sớm.

Số lượng: Tiêu thụ một ly hằng ngày.

Thời điểm tốt nhất để uống mật ong và nước chanh là gì?

Thời điểm tốt nhất chính là sáng sớm khi bụng đói trước khi ăn sáng.

5. Thời điểm nước chanh mật ong tốt nhất

  • Sau khi thức dậy: Sau khi thức dậy, dạ dày đang trống rỗng, bạn có thể uống 1 ly nước chanh + mật ong để cải thiện chứng táo bón, làm sạch dạ dày và bổ sung nước cùng với Vitamin C cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, bạn chỉ nên pha một vài giọt nước cốt chanh, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Sau bữa ăn: Bạn có thể uống 1 ly nước chanh mật ong sau bữa ăn (sáng, trưa, tối) khoảng 1,5 – 2 tiếng. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa thức ăn của bạn.
  • Buổi tối: ngoài ra bạn có thể uống chanh + mật ong vào buổi tối. Nhưng chỉ nên uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối, không nên uống quá muộn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

6. Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh chia sẻ về nước chanh mật ong

Thăm ngôi nhà ấm cúng của Phạm Quỳnh Anh và 2 cô con gái nhỏ. Nguồn: Phạm Quỳnh Anh Official

Trong video Thăm nhà của Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh, cô chia sẻ Uống nước chanh mật ong để khởi động một ngày mới.

Ở đầu video (giây thứ 50), ca sĩ Phạm Quỳnh Anh chia sẻ thói quen “uống chanh mật ong nóng” để khởi động một ngày mới.

7. Lưu ý khi uống nước chanh mật ong

  • Nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày.
  • Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ.
  • Khi lựa chọn mật ong cần quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, tránh mua nhầm mật ong giả sẽ gây hại sức khỏe.
  • Nên pha nước chanh mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ để thanh lọc cơ thể.
  • Đối với người mắc bệnh về dạ dày không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, mỗi lần chỉ sử dụng một vài giọt nước cốt chanh, không nên dùng nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày sẽ gây kích thích dạ dày khiến dịch axit tiết ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *