Cách dùng tinh bột nghệ sau sinh đúng cách

Uống tinh bột nghệ sau sinh giúp bạn giảm lượng mỡ thừa, hồi phục sức khỏe nhanh, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá hiệu quả nữa.  Vậy cách dùng tinh bột nghệ sau sinh như thế nào?

Sau khi sinh, nếu chỉ chú tâm chăm sóc bé, bỏ mặt bản thân, chị em rất dễ lâm vào cảnh tàn phai nhan sắc nhất là vẻ đẹp của làn da.

Tuy nhiên nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại thanh xuân rực rỡ của mình.

Ngoài công dụng giúp làn da trở nên đẹp hơn, tinh bột nghệ còn giúp nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa, cho chị em tự tin vào ngoại hình như ngày còn son sắc.

1. Tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh

Cách dùng tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh
Cách dùng tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh

Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nghệ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư.

Uống tinh bột nghệ rất lành tính, không kỵ nhiều. Thậm chí chị em đang cho con bú vẫn có thể dùng để lấy lại vóc dáng sau sinh cũng hết sức dễ dàng.

Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y tế kiểm định rằng an toàn và không chứa các tác nhân độc hại.

Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp chị em nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. 

Tác dụng của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh như sau:

  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da sa và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Làm lành vết mổ: Trong tinh bột nghệ chứa curcumin giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
  • Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.
  • Tránh hậu sản: khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.

Uống tinh bột nghệ sau khi sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa. Chị em còn có thể dùng loại tinh bột này để đắp mặt.

2. Cách dùng tinh bột nghệ sau sinh

Uống tinh bột nghệ sau sinh dành cho các chị em có công thức không khác biệt gì mấy so với liều lượng sử dụng của người bình thường

Công thức:

  • Tinh bột nghệ: 2 thìa
  • Nước ấm (khoảng 40ºC): 200-250ml
  • – Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn

Lưu ý: Khi pha chế không nên quá đặc, đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Uống đặc quá sẽ có thể làm tổn hại đến bao tử, chỉ nên làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất

3. Thời gian phù hợp để uống tinh bột nghệ

Đối với các chị em sau sinh uống tinh bột nghệ mật ong thì chỉ nên uống 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút.

Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

4. Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

Thời gian sử dụng tinh bột nghệ sau sinh phụ thuộc vào bạn sinh thường hay sinh mổ.

Nếu sinh thường, bạn có thể dùng bột nghệ sớm. Nếu sinh mổ, bạn cần chờ tử cung ổn định mới được dùng tinh bột nghệ.

1. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh thường

Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé.

Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.

2. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh mổ

Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh, vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung.

Bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!

5. Lưu ý khi uống tinh bột nghệ sau sinh

Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Bạn không nên dùng tinh bột nghệ trong những trường hợp sau:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 lần, bạn không nên dùng thay nước nhé!

Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi.

Khi áp dụng cách uống nghệ mật ong sau sinh, các mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

Chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, làm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Nguồn tham khảo: marrybaby.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *